Regeneration für Körper und Nervensystem
Ankommen. Atmen. Loslassen.
Yin & Flow ist eine 60-minütige Abendeinheit und richtet sich an Menschen, die ihrem Körper gezielt Zeit zur Regeneration geben möchten. Die Einheit schafft einen Ausgleich zu einem aktiven Alltag und intensivem Training.
Durch ruhige Yin-Yoga-Haltungen, sanfte Übergänge und bewusste Atemführung wird das Nervensystem beruhigt, die Beweglichkeit gefördert und Spannungen können sich lösen. Die Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung.
Vertrauen
Fokus
Motivation
Erfolg
Glücklichkeit
DEIN YIN & FLOW IN ZUG
Regeneration für Körper & Geist
Für wen ist Yin & Flow geeignet?
Für alle, die Regeneration ernst nehmen
Yin & Flow eignet sich für Menschen mit einem aktiven Alltag sowie für Teilnehmer:innen aus dem Bootcamp oder Personal Training.
Der Kurs ist ideal, um:
✔ Stress abzubauen
✔ Beweglichkeit zu verbessern
✔ Regeneration bewusst zu fördern
Der Kurs ist für Anfänger:innen wie auch für Geübte geeignet.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
YIN & FLOW IM TRAININGSKONZEPT
Ausgleich. Erholung. Balance.
Ein Abo.
Alle Kurse.
Flexibel trainieren und regenerieren
Yin & Flow ist im gleichen Abo enthalten wie das Bootcamp. Mit einem Abo kannst du an allen Kursen teilnehmen, die im Kalender aufgeführt sind.
Der Kurs findet aktuell mittwochs von 19:45 bis 20:45 Uhr statt und wird von Claudia und mir geleitet – teilweise gemeinsam, teilweise im Wechsel.